YOGA – Denis Sciannimanica

Denis Sciannimanica:

Specializzato e certificato in: Yoga – Ashtanga Yoga – Vinyāsa Yoga – Hatha Yoga – Iyengar, Ananda e Kundalini Yoga

HATHA YOGA
Il corso di Hatha Yoga è rivolto sia a principianti che a praticanti che hanno già una discreta conoscenza della disciplina.

Le lezioni abbracciano aspetti teorici e pratici.

Si inizia con semplici movimenti di riscaldamento e si includono esercizi tipici della disciplina yogica, con sequenze e posizioni che, facendo fluire l’energia del corpo in maniera omogenea, predispongono all’esecuzione di semplici tecniche di Pranayama.

Si tratta di esercizi di respirazione utili per aumentare le capacità polmonari e calmare e rinvigorire l’organismo in maniera graduale.

Si procede, poi, con delle brevi meditazioni attraverso le quali prendere consapevolezzai dei processi mentali e del loro funzionamento.

Al termine, un rilassamento guidato consente di  imparare a rilassare il corpo e la mente.

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: +39 338 638 8123 – info@ethicare.it