Percorsi mindfulness

Descrizione

C&A – consapevolezza e autocompassione è un viaggio verso una relazione amorevole ed empatica con sé stessi.

Questo percorso unisce la self-compassion e la mindfulness per creare un’esperienza di trasformazione personale.

Attraverso esercizi pratici, meditazioni guidate e riflessioni, faremo esperienza diretta di come si può coltivare un rapporto amorevole con se stessi, sviluppando una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e imparando a gestire lo stress e l’ansia in modo sano.

Il C&A – consapevolezza e autocompassione, aiuta a trasformare la relazione con sé stessi portando più gentilezza, autostima e gioia nella vita quotidiana.

INCONTRI INDIVIDUALI (sia in presenza che on-line)

• 6 incontri individuali a cadenza settimanale
• durata di ciascun incontro: 90 minuti
• costo €65,00 ad incontro

INCONTRI DI GRUPPO (sia in presenza che on-line)

• 6 incontri di gruppo a cadenza settimanale
• durata di ciascun incontro: 100 minuti
• costo €30,00 ad incontro (minimo 3 partecipanti)

Alla fine del percorso sarà possibile richiedere un resoconto complessivo da analizzare con la Dot.ssa Scarsella

MINDFULNESS IN GRAVIDANZA

La mindfulness in gravidanza è un approccio che integra le pratiche di consapevolezza e meditazione con l’esperienza della gravidanza. Si basa sulla consapevolezza del momento presente e sull’attenzione consapevole ai pensieri, alle emozioni e alle sensazioni corporee.

Durante la gravidanza, la pratica della mindfulness può offrire numerosi benefici sia per la madre che per il bambino:

• riduzione dello stress
• connessione madre-bambino
• preparazione al parto
• miglioramento del benessere emotivo
• riduzione dei disturbi del sonno

INCONTRI INDIVIDUALI (sia in presenza che on-line)

• incontri individuali a cadenza settimanale
• durata di ciascun incontro: 90 minuti
• costo €65,00 ad incontro

INCONTRI DI GRUPPO (sia in presenza che on-line)

• 6 incontri di gruppo a cadenza settimanale
• durata di ciascun incontro: 100 minuti
• costo €30,00 ad incontro (minimo 3 partecipanti)

Alla fine del percorso sarà possibile richiedere un resoconto complessivo da analizzare con la Dot.ssa Scarsella

MINDFULNESS COUNSELING

Il Mindfulness counseling fa riferimento a quelli che sono i principi base della mindfulnessn (essere, più che fare) per favorire relazioni basate sull’ascolto, sull’empatia, sull’accoglienza e sulla presenza consapevole.

Si tratta di incontri individuali settimanali di un’ora ciascuno in cui affrontare le difficoltà a cui si vuole trovare soluzione utilizzando le pratiche meditative di ascolto profondo che, attraverso la stabilizzazione dellamente, permetteranno di individuare con maggiore consapevolezza i vincoli che impediscono la serenità.

Gli incontri non sono standard, ma si adattano alle necessità e alla situazione personale del cliente.

INCONTRI INDIVIDUALI (sia in presenza che on-line)

• 12 incontri a cadenza settimanale
• durata seduta 60 minuti
• costo €65,00 a seduta

Alla fine del percorso sarà possibile richiedere un resoconto complessivo da analizzare con la Dot.ssa Scarsella

Per ogni prestazione verrà rilasciato regolare documento contabile