La pelle, il sole e prodotti naturali

La pelle, il sole e prodotti naturali

La stagione estiva porta con sé giornate di sole intense, temperature elevate e maggiori esposizioni al sole che può avere effetti sia positivi che negativi sulla pelle. Da un lato, la luce solare è importante per la sintesi della vitamina D, essenziale per la salute ossea, può avere effetti positivi sulla salute mentale e sul sistema immunitario.
D’altra parte, l’esposizione eccessiva ai raggi UV può danneggiare la pelle, causando scottature, invecchiamento precoce, iperpigmentazione e aumentando il rischio di cancro della pelle. È quindi importante proteggerla dai danni solari utilizzando creme solari con un fattore di protezione adeguato, indossando abiti protettivi e evitando l’esposizione diretta al sole durante le ore più calde della giornata.
E’ importante prestare attenzione anche al tipo di pelle. Le persone con pelle chiara, che si bruciano e non si abbronzano facilmente, sono più suscettibili ai danni solari, quindi, è importante proteggerla dai danni solari e prestare attenzione alla sua salute generale per mantenere un aspetto sano e giovane.

Per proteggere, idratare e lenire la pelle durante e dopo l’esposizione al sole, si possono utilizzare prodotti naturali e rimedi fatti in casa. Ecco alcuni suggerimenti:

• Utilizzare creme solari naturali con ingredienti come olio di semi di lampone, olio di cocco, olio di jojoba e burro di karitè che proteggono la pelle dai danni causati dai raggi UV e la mantengono idratata.

• Dopo l’esposizione al sole, è importante idratare la pelle con creme o oli naturali come olio di mandorle dolci, aloe vera, avena, calendula e tea tree che aiutano a lenire la pelle irritata e riducono l’arrossamento.

• Applicare maschere naturali lenitive a base di yogurt, cetriolo, miele, olio d’oliva e aloe vera per rinfrescare e idratare la pelle stressata dal sole.

• Bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e fresca, e consumare cibi ricchi di antiossidanti come frutta e verdura per proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi.

• Evitare l’esposizione al sole durante le ore più calde della giornata (tra le 11 e le 16) e utilizzare cappelli, occhiali da sole e vestiti protettivi per ridurre al minimo i danni causati dai raggi UV.

• Aiutare la pelle a rigenerarsi e ripararsi con oli essenziali come lavanda, camomilla, geranio, menta piperita e mirra che hanno proprietà lenitive e rigeneranti.

Ricordarsi sempre di consultare un medico o un dermatologo prima di utilizzare qualsiasi prodotto naturale per la cura della pelle, specialmente se si hanno allergie o problemi cutanei.
Se vuoi preparare una crema abbronzante e lenitiva utilizzando solo prodotti naturali, ecco una ricetta semplice da seguire:
Ingredienti:

• 50 ml di olio di cocco

• 2 cucchiai di burro di karitè

• 2 cucchiai di olio di jojoba

• 2 cucchiai di olio di rosa mosqueta

• 20 gocce di olio essenziale di lavanda

• 20 gocce di olio essenziale di camomilla

Istruzioni:

• Sciogli il burro di karitè e l’olio di cocco in un pentolino a bagnomaria fino a quando si saranno completamente sciolti e mescolati.

• Aggiungi l’olio di jojoba e l’olio di rosa mosqueta e mescola bene.

• Lascia raffreddare leggermente il composto e aggiungi gli oli essenziali di lavanda e camomilla.

• Mescola delicatamente per distribuire uniformemente gli oli essenziali.

• Versa la crema in un barattolo pulito e lascia raffreddare completamente prima di utilizzarla.

• Applica la crema sulla pelle prima di esporsi al sole per favorire un’abbronzatura naturale e proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi solari.

Questa crema è ideale per idratare la pelle mentre ti abbronzi e per lenire eventuali irritazioni o rossori causati dal sole. Ricorda sempre di utilizzare un buon filtro solare prima di applicare la crema abbronzante per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV.

Operatrice del benessere Monica Rossi