Pilates

Descrizione

Il Pilates è una disciplina che unisce controllo, forza e consapevolezza corporea.
Migliora postura, equilibrio e coordinazione, attraverso movimenti fluidi e precisi.

Ogni esercizio coinvolge mente e corpo, favorendo concentrazione e respirazione consapevole.
Rinforza i muscoli profondi, migliorando la stabilità del corpo.

Aiuta a prevenire dolori muscolari e articolari, promuovendo un corretto allineamento posturale.
È adatto a tutte le età e a tutti i livelli di allenamento.

Favorisce l’armonia tra forza e flessibilità, riducendo lo stress e aumentando l’energia vitale.
Ideale per chi desidera tonificarsi senza traumi e ritrovare benessere e leggerezza.

Il Pilates non è solo un allenamento, ma uno stile di vita che educa al movimento consapevole.

Durata: 60/90 min
Costo mensile:

• 1 volta a settimana: 50€

• 2 volte a settimana: 80€